เผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างรวดเร็วด้วยอาหาร

เผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างรวดเร็วด้วยอาหาร

หากคุณกำลังพยายามเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างรวดเร็วบทความนี้เหมาะสำหรับคุณ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีกลไกมากมายและข้อมูลที่ผิด ๆ เกี่ยวกับการลดไขมันจึงเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าควรเชื่ออะไร แต่ถ้าคุณต้องการลดไขมันมีความจริงง่ายๆสองสามประการที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

การวางแผนมื้ออาหาร

วิธีที่เร็วที่สุดในการเผาผลาญไขมันในร่างกายคือการทำความเข้าใจว่าร่างกายของคุณเกี่ยวข้องกับอาหารอย่างไร บ่อยครั้งผู้คนจะลองรับประทานอาหารแบบใหม่ที่มีข้อ จำกัด อย่างมากในแง่ของคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่

ปัญหาคือเมื่อคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่ถูก จำกัด ให้ต่ำเกินไปร่างกายของคุณจะเริ่มเผาผลาญเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหรือโปรตีนขึ้นอยู่กับแหล่งที่มา เมื่อร่างกายของคุณเผาผลาญโปรตีนมันจะช้ามากและเป็นอันตรายนี่คือวิธีที่แน่นอนว่าเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว

จะทำอย่างไรให้สำเร็จ? ทำได้โดยการ จำกัด คาร์โบไฮเดรต คุณจะเห็นว่าอาหารแบบดั้งเดิมเน้นไปที่อาหารที่ให้พลังงาน คนส่วนใหญ่เข้าใจเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามปัญหาคือเมื่อคุณทำเช่นนี้คุณกำลัง จำกัด ปริมาณวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องการ

แนวทางแก้ไข – ความถี่ของมื้ออาหาร cardio clear 7

หนึ่งในหลาย ๆ ทางเลือกที่สามารถเร่งการเผาผลาญไขมันได้คือการใช้ความถี่ในการรับประทานอาหารเพื่อเพิ่มระดับการสูญเสียไขมัน มีระบบใหม่ที่เรียกว่า Calorie Shifting ซึ่งขึ้นอยู่กับการทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในระดับการเผาผลาญที่สูงขึ้นในขณะที่คุณลดปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดที่ได้รับต่อวัน ซึ่งจะทำงานได้สองวิธีที่แตกต่างกัน

ประการแรกแนวคิดเกี่ยวกับการทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันมากขึ้นคือผ่านแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ขั้นสูงเกี่ยวกับการเติมเต็ม ซึ่งหมายความว่าไม่สามารถทดแทนสองรายการที่แตกต่างกันเช่นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตได้อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตามด้วยโปรแกรมนี้คุณจะกินอาหารที่มีโปรตีนสูงในมื้ออาหารของคุณในขณะที่คุณมีวันแคลอรี่ต่ำหรือวันที่แคลอรี่ต่ำลง

แล้วคุณจะลดไขมันในร่างกายอย่างรวดเร็วด้วยอาหารเช่นนี้ได้อย่างไร? ง่าย – โดยไม่กิน แม้ว่ากิจวัตรคาร์ดิโอที่สม่ำเสมอและสม่ำเสมอจะดีต่อการเผาผลาญไขมัน แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรในการรักษากล้ามเนื้อ cardio clear 7 คนส่วนใหญ่ที่ใช้วิธีนี้และลดไขมันในที่สุดก็ไปถึงที่ราบสูงและมีน้ำหนักกลับคืนมาทั้งหมดและในบางกรณีอาจมากกว่านั้น

วิธีแก้ปัญหาคือสิ่งที่เรียกว่า D jog / walk training สิ่งนี้ใช้ประโยชน์จากเอฟเฟกต์คาร์ดิโอสูง / ความต้านทานต่ำที่โปรแกรมเช่นนี้จะทำให้คุณประสบความสำเร็จ นอกจากนี้ยังใช้ประโยชน์จากข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อคุณอยู่ในภาวะขาดแคลอรี่คุณจำเป็นต้องเผาผลาญเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแทนที่จะพยายามเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วในขณะที่หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร

เมื่อสร้างโปรแกรมของคุณตามแนวคิดนี้คุณสามารถเลือกได้ประมาณสองวันว่าจะไปจ็อกกิ้งเดินปั่นจักรยานหรือคาร์ดิโอรูปแบบอื่น ๆ และมีเวลาที่เหลือในวันหยุดด้วยการรับประทานอาหารตามปกติของคุณ cardio clear 7 คุณยังสามารถเลือกใช้โปรแกรมเวทเทรนนิ่งแทนได้ แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ชาญฉลาดเพราะคุณจะเห็นผลลัพธ์เพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ต้องลดไขมันอย่างรวดเร็ว? ลองใช้โปรแกรมนี้อย่างน้อยสองสามสัปดาห์ โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการใช้แนวทางสามัญสำนึก อย่าตกโปรแกรมที่สัญญาว่าคุณจะลดน้ำหนักในขณะที่กินสิ่งที่คุณต้องการ

Comments are closed.